"On ne peut empêcher les oiseaux noirs de voler au dessus de nos têtes, mais on peut les empêcher d’y faire leur nid" (proverbe chinois)

Comment se déroule une psychothérapie ?

Le premier entretien est une rencontre dite « d’anamnèse »

Il s’agit de faire connaissance, de voir si le contact que le psychologue et le patient établissent est un contact agréable, si le « feeling » passe.

Cet entretien permet de recueillir la demande, les inquiétudes, les ressentis : explorer et formuler le problème.

Il s’agit de comprendre au mieux la situation, la raison de la venue ainsi que les attentes. Il est important de pouvoir parler du parcours de vie.

C’est également un moment qui permet d’exprimer toutes les questions concernant la rencontre avec le psychologue et la psychothérapie.

Les trois entretiens suivants sont dits « préliminaires »

 Ces rencontres permettent d’approfondir la demande et les besoins du patient et pour le psychologue de valider l’indication de la psychothérapie et de définir les outils qu’il utilisera.

Au terme de ces entretiens, le psychologue propose de faire un bilan des difficultés, de définir des projets de soins et de poser le cadre de la psychothérapie (rythme des consultations, tarif etc…). 

La psychothérapie

Un des objectifs d’une psychothérapie sera de préciser et comprendre ce qui pose problème, et de chercher ensemble à créer une nouvelle dynamique pour trouver un nouvel équilibre, en prenant appui sur les ressources personnelles du patient et en cherchant à développer ces dernières.

La psychothérapie est un lieu d'échange et de discussion libre.

Les entretiens sont plus ou moins réguliers selon les besoins de la personne, souvent rapprochées au début puis s'espaçant peu à peu.

Divers outils peuvent être utilisés dans le temps, en fonction des besoins: EMDR, hypnose, relaxation, outils de thérapies brèves (TOS, ACT, schémas), pleine conscience et méditation....

 La psychothérapie peut permettre de comprendre :

      ★ Quelle est l'origine du problème,

      ★ Pourquoi cette difficulté est là,

      ★ Qu'est ce qui se répète,

      ★ Quelle dynamique occasionne cette difficulté,

...et de rechercher des solutions...